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危险的生活方式都有哪些

2019-12-04 01:35:18来源:励志吧0次阅读

良好生活习惯,是你拥有健康身体的大前提。中医专家提醒你,如果你的生活方式不正确,就会影响、甚至是危害你的身体健康。究竟,危险的生活方式都有哪些呢?接下来,天天养生网小编我就为你具体介绍,有哪些危险的生活方式。

危险方式1:极度缺乏体育锻炼。

在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了 几乎不锻炼 .这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。 伸懒腰 是办公一族锻炼捷径

危险方式2:有病不求医。

调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的 小毛病 .

许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。有病不要硬扛

危险方式3:缺乏主动体检。

932人中,有219人从来不体检。专家强调:莫忽视体检后医生建议

危险方式4:不吃早餐。

随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 长期不吃早餐易诱发胃肠病

危险方式5:与家人缺少交流。

有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

危险方式6:长时间处在空调环境中。

在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。 温室人 的自身肌体调节和抗病能力下降。夏日开空调当心 空调腿 病

危险方式7:常坐不动。

被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

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