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月经推迟十天没来是什么原因?月经推迟要这样调理好[图]

2019-10-08 20:33:29来源:励志吧0次阅读

月经推迟是很常见的病症,很多女性都有这种现象,这会对健康带来许多不利的影响,需要及时调理恢复,导致月经推迟的原因有很多,如果不加注意,对健康的影响是非常巨大的,因此及时调理非常重要,不过也不用担心,掌握这些方法可以轻松应对。

1、月经推迟十天没来原因

1、精神压力大导致

女性精神过度紧张,悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪,往往会导致月经推迟。这种情况下的表现有乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。如果偶尔因为这一原因推迟,一般不需要治疗,但如果月经一直推迟,则需要及时就医调理。

2、起居无度

经常熬夜、作息不正常的女性多见月经推迟,常伴有经量少、痛经。

3、过度减肥导致

许多女性为了控制体重,服用一些减肥药物或者过度节食,从而导致月经推迟。如果推迟时间短暂可以自然恢复正常的月经周期,但对于时间较长者,往往需要进行药物调理才可恢复正常。

4、饮食不当

经期受寒冷刺激,如吃生冷的食物、喝冷饮,会使盆腔内的血管过分收缩,引起月经过少,甚至闭经。

5、服用药物的副作用导致

服用避孕药突然停药,尤其是口服长效避孕药,会出现月经紊乱的状况。可选择采取其他方式避孕。另外,凡是可以抑制中枢多巴胺受体,致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少的,垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少的药物,都可能导致停经及排卵延迟等。

6、手术导致

宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。

7、内分泌失调导致

临多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟,那这种原因的月经推迟怎么办?应前往检查,一旦发现异常,尽快进行治疗。

8、慢性疾病导致

一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病也会因营养缺乏而导致月经推迟。

9、接触不当物质

长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰,月经推迟。

10、最常见的月经推迟的原因是怀孕

在月经延迟十天后便可用早孕试纸测试尿液,若为阳性很有可能怀孕。另外,如果是怀孕也会有其它的一些症状如恶心、乳房胀痛等。

2、月经推迟了十天怎么办

如果是有性生活的女性月经推迟10天可以考虑是否怀孕。另外,如果是青春期的少女长期月经推迟,那么最好前往就医,看看到底是否身体出了问题。但是不管怎样都应该保持淡定,不要因为月经推迟而过度紧张,一般不严重的情况都是可以治疗恢复正常的。可以先采取以下措施:

1、一般在月经推迟7天后,可用验孕试纸测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,“孕早知试条”呈阴性则反之。还可以到医院做血HCG(人绒毛膜促性腺激素)检查或B超,只是过早B超可能还会检查不到。

2、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

3、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。有月经推迟情况的女性一般都因宫寒导致,在冬天尤其不能受凉,否则容易加重月经不调的症状。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

5、如果月经周期不稳定,月经推迟或提前的情况比较严重,或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外,女性也可以定期前往医院做一些常规的检查,了解自己的身体状况。

3、经期饮食须知

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,可摄入更多的维生素B1和B2,对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱,进而降低大脑中血清素水平,导致情绪不稳,更易焦虑,诱发经前期综合征。专家建议,少吃或不吃甜食,多喝水,吃些新鲜水果。

6、考虑补剂

专家建议,每天补充复合维生素,100毫克维生素B6,600毫克钙,至少吃一份富含钙的食物,以及400毫克氧化镁。

7、少吃动物脂肪

研究发现,保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议,少吃会提升雌激素的动物脂肪,以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括:保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。

8、不吃刺激性食物

像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃,因为这样会影响到月经正常到来。另外,像冰水等冷饮,也不能多喝。

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